Krastavac sa ljuskom dobro operite,izrendajte i ostavite da se ocedi od suvišne vode. Za to vreme u blenderu pomešajte ostale sastojke i po potrebi dodajte vode koliko je potrebno da se lepo izblendira. Na kraju pomešajte sa sitno iseckanom mirodjijom i izrendanim krastavcem.
Ishrana koja podrazumeva puno povrća i voća, zdravih masnoća, orašastih plodova i semenki.
