ČOKOLADNE KOCKE SA BUNDEVOM (paleo) - UKUSNO I ZDRAVO

ČOKOLADNE KOCKE SA BUNDEVOM (paleo)

( 0 od 5 )
Loading...
  • 0 mPriprema
  • 0 mKuvanje
  • 0 mSpremno
Odštampaj recept

Ovo je onaj period u godini kad uživamo u ukusu bundeve.Ja je lično obožavam,a za sve vas koji niste neki ljubitelji iste,danas pišem recept za kolač sa bundevom koji ćete obožavati!Pravi se jako brzo i jako je zdrav.

Sastojci za koru:

  • polovina manje bundeve
  • 200 g putera od semenki suncokreta (ili bilo kog putera od semenki ili orašastih plodova)
  • 3 kašike meda (ili javorovog sirupa)
  • kašika kokosovog ulja

Sastojci za čokoladni fil:

  • pola avokada
  • 1 banana
  • 3 kašike kakaa
  • kašika meda (ili javorovog sirupa)
  • kašika kokosovog ulja

Priprema:

  1. Za početak isecite bundevu na manje delove ,pa je obarite ili ispecite u rerni (ukusnija je pečena u rerni).Kada omekne izgnječite je viljuškom kako biste dobili pire od bundeve.
  2. Dodajte u blender puter od semenki,pire od bundeve,med i kašiku kokosovog ulja.Kada se sastojci u potpunosti povežu,razlite smesu u četvrtastu posudu,pa stavite na pola sata u zamrzivač.
  3. Za to vreme napravite zdrav čokoladni fil tako što ćete u blenderu pomešati avokado,bananu,kakao,med i kokosovo ulje.
  4. Razlite fil preko kore od bundeve,pa vratite na kratko u frižider da se stegne.
  5. Secite u obliku kocki i uživajte bez griže savesti.

Prijatno!

Ostavi komentar

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

x

Lost Password