Bez glutena Arhive - UKUSNO I ZDRAVO

Karamel zdrave čokoladice

Hvala što ste bili strpljivi i sačekali da iskucam recept. U trudnoći to ne ide baš lako. Treba naći udoban položaj i krenuti sa kucanjem. Pa otići do toaleta bar dva- tri puta. Pojesti nešto usput. Promeniti položaj još par puta,ustati po čašu vode i eto ga recept iskucan. Ove čokoladice su nastale tako što

Pročitaj više

ZDRAVE ČOKOLADNE BANANICE

Ajmo sad malo o omiljenom dečijem slatkišu bananicama. Ljubav prema ovom slatkišu se prenosi sa generacije na generaciju,a kod odraslih često bude sećanje na neke dane detinjstva. Moj deda je uvek imao u džepu po par bananica i uvek smo se radovali njegovom dolasku. Danas nažalost mnogo više znam o tom slatkišu,ali zato danas na

Pročitaj više

DJUVEČ SA KARFIOLOM

  Svi znamo da je velika umetnost ubaciti u ručak karfiol,pogotovu deci, da se previše ne bune,a to je takva šteta jer je neverovatno zdrav! Inače Karfiol je izuzetno popularan kod osoba koje žele da smršaju jer ubrzava metabolizam i izbacuje toksine iz organizma. Mnoga istraživanja dokazala su da je odličan u borbi protiv karcinoma

Pročitaj više

ZDRAVI KANAPEI

Skoro da je neazamislivo bilo kakvo slavlje bez kanapea.Oni su izuzetno dekorativni,zato su odlični kao predjelo.Podeliću sa vama recept za izuzetno zdrave i ukusne kanapee. Neka vam ovo bude ideja kako da svoje goste u novogodišnjoj noći obradujete nečim zaista ukusnim i zdravim.

Pročitaj više

ZDRAVI TORTILJA SENDVIČI

Kažu da je najbitniji obrok u toku dana doručak,a ja se sa tim u potpunosti slažem.Zato mi nikada ne predstavlja problem da svakog jutra izdvojim malo vremena i pripremim nešto ukusno i zdravo. Tako je bilo i ovog jutra kada sam napravila zdrave tortilja sendviče.

Pročitaj više

ZDRAVO TESTO ZA PICU OD SAMO TRI SASTOJKA

Pica, omiljena hrana kako dece tako i odraslih.Obožavamo da je jedemo kako za večeru,tako za doručak ,čak i za ručak.. Kada sam bila mala meni su je branili da je jedem isuviše često,a sada to ja radim svom detetu.. Moram priznati da od kad sam počela zdravo da se hranim pica mi je često nedostajala..Miris

Pročitaj više

ZDRAVI NOVOGODIŠNJI KEKSIĆI

Kada se približe novogodišnji praznici svaka domaćica priprema neke od novogodišnjih keksića.Za nas koji se hranimo zdravo i nije baš lako pronaći recept bez velike količine šećera i brašna. Danas delim sa vama recept za zdrave novogdišnje keksiće koji ne sadrže gluten,šećer i mlečne proizode.Zato nabavite sastojke i obavezno obradujte svoje ukućane sa zdavim Novogodišnjim

Pročitaj više

TAPIOKA POGAČICE SA NAMAZOM OD BUNDEVE

Pogačice koje se svakog dana prave u mojoj kući su tapioka pogačice.One su najpribližnije klasičnom pecivu na čiji ukus smo navikli,a njihova najveća prednost je što u njima nema glutena,šećera i mlečnih proizvoda kao ni jaja i orašastih plodova.Tako da ukoliko imate problema sa alergijama na hranu ove pogačice su idealne za vas. Mogu se

Pročitaj više

NOVOGODIŠNJI ČOKOLADNI KEKSIĆI

Danas ću sa vama podeliti recept za preukusne i zdrave keksiće.Jako je teško osmisliti interesantne slatkiše za decu koji će se njima dopasti,pogotovu ako se trudite da oni budu zdravi. Ovi cookies keksići su upravo to i što je najbitnije ne sadrže gluten,šećer,jaja i mlečne proizvode.Idealni su upravo za predstojeće praznične dane kada se cela

Pročitaj više

ČOKOLADNI ZALOGAJ SA VIŠNJAMA I PISTAĆIMA

Kako nam se bliže novogodišnji praznici polako počinjemo da osmišljavamo kako dekoraciju našeg doma tako i novogodišnje posluženje.Najvažniji i najslađi zadatak je osmisliti interesantne poslastice, još ako uspemo da ispunimo uslov da te poslastice bude i zdrave znaćemo da smo uspešno ispunili zadatak.Danas sa Vama delim recept za preukusne čokoladne praznične kolače koje ćete obožavati

Pročitaj više

ZDRAVE PLJESKAVICE

Pre par dana sam na svom instagram profilu postavila sliku zdravih pljeskavica koje sam pripremala i primila sam puno vaših poruka da li bih mogla da podelim recept sa vama.Zbog toga,danas sa vama delim recept za zdrave pljeskavice bez glutena.

Pročitaj više

MINI TORTILJE SA SLANINOM

Ovih dana sam primila puno vaših poruka kako ste isprobali tortilje od tikvica i kako ste oduševljeni ukusom,pa sam rešila sam da sa vama podelim jos jedan recept za zdrave mini tortilje.Ovo je ujedno i idealan predlog za doručak jer se servira sa preprženom slaninicom,a to će vam dati dovoljno energije za vaše svakodnevne obaveze.Otkriću

Pročitaj više

KOKOS KOCKE

Sastojci: 2 šolje kokosa šolja kokosovog ulja prstohvat himalajske soli 1/4 šolje sirupa od agave(kao zamena može med ili stevija) par kapi ekstrakta vanile ili sastrugati malo vanilinog štapića Za čokoladni preliv: dve kašike kakaa 2 kašike kokosovog ulja Priprema: Sve sastojke sjediniti i staviti u kockastu posudu obloženu papirom za pečenje.Držati kratko u zamrzivaču

Pročitaj više

RODJENDANSKA VOĆNA TORTA

Sa vama delim recept za moju rodjendansku tortu.Ove godine sam svoje goste obradovala ukusnom i zdravom tortom,punom svežeg voća.Naravno i ova torta je bila bez brašna,jaja,mleka i šećera. Sastojci za prvu koru: 3 šoljice badema 10-15 mekih urmi kašičica himalajske soli Sastojci za drugu koru: pola većeg ananasa ili jedan manji šoljica mlevenih ovsenih pahuljica

Pročitaj više

ZDRAVA ČOKOLADNA TORTA

Danas sa vama delim recept za jednu od mojih omiljenih torti. Sastojci za prvu koru: kašika kokosovog ulja šoljica mlevenih semenki suncokreta  2 šoljice mlevenih oraha prstohvat himalajske soli 10-15 mekih urmi (prethodno potopljenih u vodi na par sati) Sastojci za drugu koru: 2 šoljice natopljenih indijskih oraha pulpa od dve pomorandze sok od dve

Pročitaj više

PILETINA U SOSU OD PARADAJZA

Kada je ručak u pitanju često nam ponestane ideja i nismo dovoljno orginalni.Ja uvek moram da ispunim barem tri uslova, da je jako ukusno,da je zdravo i da se dopadne mojoj četvorogodišnjoj ćerki koja je veliki izbirač.Kako smo svi u kući veliki ljubitelji paradajza,poželela sam da pripremim sos od njega,u koji sam dodala pikantnu i

Pročitaj više

POTAŽ OD BUNDEVE

Potaž od bundeve se često sprema u mojoj kuhinji.Zdrav je,preukusan i što je jako bitno lako i brzo se sprema.Za mene još jedna velika prednost je to što ga i deca obožavaju.Ukoliko vaši mališani nisu ljubitelji kuvane hrane,ovo obavezno isprobajte. Sastojci: 2 srednje tikvice 1 keleraba pola korena celera 2 paštrnjaka 2 peršuna 4 šargarepe ¼

Pročitaj više

TORTA OD PALAČINAKA SA ORASIMA(paleo)

Jedna od mojih omiljenih poslastica iz detinjstva je bila torta od palačinaka sa orasima koju je nedeljom uvek pravila moja baka.Nedavno sam se setila tog recepta i pomislila kako bi bilo divno smisliti tako nešto samo u mnogo zdravijoj varijanti bez glutena,šećera i mlečnih proizvoda.Nije mi puno trebalo da osmislim ovaj recept,a još kraće mi

Pročitaj više

BUKOVAČA NA PIREU OD CELERA

Pre nekoliko dana sam sebi pripremala ovaj interesantan,ukusan i jako zdrav ručak.Kada sam ga pripremila slikala sam ga i podelila sliku sa Vama na društvenim mrežama,a vi ste me zamolili da napišem recept.Pa evo za sve vas koji ste tražili jedan brz i lak ručak,koji je nešto drugačiji od svih tradicionalnih jela.

Pročitaj više

MINI ČOKOLADNE TORTICE(paleo)

Ovih dana je bio rodjendan mojoj sestri.Ona je kao i ja veliki zaljubljenik u zdravu ishranu ,obožava sirove kolače i torte i takodje se kao i ja hrani po principima paleo ishrane.Zato sam i odlučila da joj za rodjendan napravim sirove kolače u kojima će uživati.  

Pročitaj više

Tortilje od tikvica (paleo)

Koliko puta ste se probudili bez ideje šta biste mogli da doručkujete tog dana,a stalno slušate da je doručak najbitniji obrok.Zato sam odlučila da sa vama podelim recept za preukusne i jako zdrave tortilje od tikvica.Brzo se spremaju,a to nam je ujutru svima bitno.  

Pročitaj više

ČOKOLADNE KOCKE

Ove jeseni se trudim se da što više iskoristim sezonu bundeve.Do sada sam sa vama već podelila nekoliko recepata sa njom,a danas sam rešila da to bude recept za čokoladne kocke koje se prave brzo i lako.Kako se približava sezona slava,ovaj kolač može biti idealan za takve prilike,pogotovu ukoliko vam treba posan kolač.

Pročitaj više

HLEB OD BADEMA

Početkom prethodne godine neko vreme sam se hranila po principima Paleo ishrane,bez žitarica,bez mlečnih proizvoda i bez šećera,a ishrana mi se uglavnom bazirala na puno svežeg povrća,pomalo mesa,na voću i na orašastim plodovima od kojih sam pravila divne poslastice.Najveći izazov mi je bio kako da pronadjem hleb koji se može napraviti bez žitarica.Probala sam nekoliko

Pročitaj više
x

Lost Password