Zdrave mini čokoladice bez glutena ,šećera i mlečnih proizvoda
Kao osnovni sastojak u ovom receptu koristili smo batat. Za sve vas koji niste imali prilike još uvek da se susretnete sa ovom namirnicom u nastavku sledi zašto je toliko bitno da ovu namirnicu uvrstimo u svakodnevnu ishranu. Batati se smatraju jednim od najhranljivijih biljnih porizvoda na svetu.Obično su beli, žuti, ružičasti ili crveni. Batat
Pročitaj više
PRIRODNO FARBANJE JAJA KURKUMOM,CRVENIM KUPUSOM I LUKOVINOM
Ove godine sam odlucila da pored lukovine jaja obojim jos nekom prirodnom bojom.Izbor je pao na kurkumu i crveni kupus. Dobila sam pastelnu plavu i zutu i zaista sam odusevljena sa bojama.Ono sto predlazem je svakako koriscenje belih jaja jer se boja mnogo lepse prima. Takodje savetujem da posle kuvanja jaja u zeljenoj boji ostavite
Pročitaj više
Uskršnja čokoladna torta bez glutena,šećera,brašna,jaja i mlečnih proizvoda
Kada vam banane pocrne nemojte ih bacati,iskoristite ih i napravite ovu jednostavnu,a izuzetno ukusnu tortu. S obzirom da je u potpunosti bez glutena,šećera,jaja,brašna i mlečnih proizvoda možete uživati u njoj bez griže savesti.
Pročitaj više
HLEB OD LANA BEZ GLUTENA,ORAŠASTIH PLODOVA,ŠEĆERA I MLEČNIH PROIZVODA
Kada imate ispečen ukusan i zdrav hleb ,zaista je lako osmisliti dobar doručak.Uz malo zdravog majoneza,kačkavalja , domaće pršute i zelene salate dobićete izuzetno zdrav doručak u kome ćete uživati. Od sastojaka se u hlebu koriste namirnice koje su nam svima pristupačne tako da ne morate brinuti o tome. Izuzetno ekonomičan,ukusan i zdrav,ovaj hleb ćete
Pročitaj više
ČOKO-BANANA TORTA BEZ GLUTENA,ŠEĆERA,JAJA I MLEČNIH PROIZVODA
Ovog meseca sam proslavila svoj rodjendan,a on naravno nije mogao da prodje bez zdrave i ukusne sirove torte. Moji gosti su bili odusevljeni ukusom i ovo je torta koja će oduševiti i vas.
Pročitaj više
ZDRAVE SLANE TORTILJE BEZ GLUTENA,BRAŠNA,ULJA I MLEČNIH PROIZVODA
Volim da pripremam tortilje za doručak.Uvek kombinujem razne sastojke i svakog jutra imam potpuno drugačiji doručak,a ono u šta sam sigurna to je da je on izuzetno ukusan i zdrav.Najveća prednost ovih tortilja je što ih pripremate u rerni na papiru za pečenje,pa nema prženja na ulju,a ni bojazni da vam se tortilje zalepe ili
Pročitaj više
ZDRAVA TOPLA ČOKOLADA BEZ ŠEĆERA,GLUTENA I MLEČNIH PROIZVODA
Teško da se zima može zamisliti bez toplih napitaka.Medju omiljenima je svakako topla čokolada. S obzirom da se pravi sa puno šećera i mleka,spada u one napitke koje bi trebali da izbacimo iz svoje ishrane.Ali ne i zdravu toplu čokoladu koja je bez trunke šećera, mleka i glutena.
Pročitaj više
KESTEN ZVEZDE (BEZ GLUTENA,ŠEĆERA I MLEČNIH PROIZVODA,NE PEKU SE)
Kada se pomene reč kesten misli me uvek vrate u detinjstvo.Moja mama je jedan od najvećih obožavaoca ovog voća kojeg poznajem.Tako sam i ja uz nju zavolela ova orašasto voće. Njegova najveća prednost jeste što je jedino orašasto voće koje sadrži vitamin C. Danas sa vama delim recept za preukusne kesten zvezde koje morate isprobati
Pročitaj više
TAPIOKA POGAČICE SA NAMAZOM OD BUNDEVE
Pogačice koje se svakog dana prave u mojoj kući su tapioka pogačice.One su najpribližnije klasičnom pecivu na čiji ukus smo navikli,a njihova najveća prednost je što u njima nema glutena,šećera i mlečnih proizvoda kao ni jaja i orašastih plodova.Tako da ukoliko imate problema sa alergijama na hranu ove pogačice su idealne za vas. Mogu se
Pročitaj više
SALATA OD ŠARGAREPE
Jedna od mojih omiljenih zimskih salata jeste upravo ova salata sa šargarepom.Preukusna je i često znam da preteram sa njom pa je jedem i uz doručak,ručak i večeru.Isprobajte je i sigurna sam da ćete je kao i ja obožavati!
Pročitaj više
ČOKOLADNI ZALOGAJ SA VIŠNJAMA I PISTAĆIMA
Kako nam se bliže novogodišnji praznici polako počinjemo da osmišljavamo kako dekoraciju našeg doma tako i novogodišnje posluženje.Najvažniji i najslađi zadatak je osmisliti interesantne poslastice, još ako uspemo da ispunimo uslov da te poslastice bude i zdrave znaćemo da smo uspešno ispunili zadatak.Danas sa Vama delim recept za preukusne čokoladne praznične kolače koje ćete obožavati
Pročitaj više
ZDRAVE PLJESKAVICE
Pre par dana sam na svom instagram profilu postavila sliku zdravih pljeskavica koje sam pripremala i primila sam puno vaših poruka da li bih mogla da podelim recept sa vama.Zbog toga,danas sa vama delim recept za zdrave pljeskavice bez glutena.
Pročitaj više
MINI TORTILJE SA SLANINOM
Ovih dana sam primila puno vaših poruka kako ste isprobali tortilje od tikvica i kako ste oduševljeni ukusom,pa sam rešila sam da sa vama podelim jos jedan recept za zdrave mini tortilje.Ovo je ujedno i idealan predlog za doručak jer se servira sa preprženom slaninicom,a to će vam dati dovoljno energije za vaše svakodnevne obaveze.Otkriću
Pročitaj više
KOKOS ŠKOLJKE
Ove kokos školjke su idealne za sve one koji imaju alergije na hranu ,jer pored toga što ne sadrže gluten,šećer,jaja i mlečne proizvode one su takodje bez orašastih plodova i semenki.
Pročitaj više
KOKOS KOCKE
Sastojci: 2 šolje kokosa šolja kokosovog ulja prstohvat himalajske soli 1/4 šolje sirupa od agave(kao zamena može med ili stevija) par kapi ekstrakta vanile ili sastrugati malo vanilinog štapića Za čokoladni preliv: dve kašike kakaa 2 kašike kokosovog ulja Priprema: Sve sastojke sjediniti i staviti u kockastu posudu obloženu papirom za pečenje.Držati kratko u zamrzivaču
Pročitaj više
RODJENDANSKA VOĆNA TORTA
Sa vama delim recept za moju rodjendansku tortu.Ove godine sam svoje goste obradovala ukusnom i zdravom tortom,punom svežeg voća.Naravno i ova torta je bila bez brašna,jaja,mleka i šećera. Sastojci za prvu koru: 3 šoljice badema 10-15 mekih urmi kašičica himalajske soli Sastojci za drugu koru: pola većeg ananasa ili jedan manji šoljica mlevenih ovsenih pahuljica
Pročitaj više
ZDRAVA ČOKOLADNA TORTA
Danas sa vama delim recept za jednu od mojih omiljenih torti. Sastojci za prvu koru: kašika kokosovog ulja šoljica mlevenih semenki suncokreta 2 šoljice mlevenih oraha prstohvat himalajske soli 10-15 mekih urmi (prethodno potopljenih u vodi na par sati) Sastojci za drugu koru: 2 šoljice natopljenih indijskih oraha pulpa od dve pomorandze sok od dve
Pročitaj više
PILETINA U SOSU OD PARADAJZA
Kada je ručak u pitanju često nam ponestane ideja i nismo dovoljno orginalni.Ja uvek moram da ispunim barem tri uslova, da je jako ukusno,da je zdravo i da se dopadne mojoj četvorogodišnjoj ćerki koja je veliki izbirač.Kako smo svi u kući veliki ljubitelji paradajza,poželela sam da pripremim sos od njega,u koji sam dodala pikantnu i
Pročitaj više
POTAŽ OD BUNDEVE
Potaž od bundeve se često sprema u mojoj kuhinji.Zdrav je,preukusan i što je jako bitno lako i brzo se sprema.Za mene još jedna velika prednost je to što ga i deca obožavaju.Ukoliko vaši mališani nisu ljubitelji kuvane hrane,ovo obavezno isprobajte. Sastojci: 2 srednje tikvice 1 keleraba pola korena celera 2 paštrnjaka 2 peršuna 4 šargarepe ¼
Pročitaj više
MINI ČOKOLADNE TORTICE(paleo)
Ovih dana je bio rodjendan mojoj sestri.Ona je kao i ja veliki zaljubljenik u zdravu ishranu ,obožava sirove kolače i torte i takodje se kao i ja hrani po principima paleo ishrane.Zato sam i odlučila da joj za rodjendan napravim sirove kolače u kojima će uživati.
Pročitaj više